Det du fokuserar på växer!

Hej på er!

Ledsen att det tagit lite längre tid än vad jag planerat att göra nya inlägg här på bloggen!

Min tanke är att försöka skriva varannan till var tredje dag, på så sätt hoppas jag inte ni tröttnar på mig och heller inte glömmer mig😉

Denna gången blev lite längre, man märker verkligen att stressen försöker tränga sig på när det närmar sig jul och det ska vi försöka se till att få stopp på!

Det är ju så synd att vi har så många måsten och speciellt vid jul, det är kanske speciellt nu vi ska stanna upp och försöka njuta av allt som är runt omkring!

Listan kan göras exreeeemt lång på alla måsten och här känner vi säkerligen många även press från sociala medier, där ser vi alla vänner och bekanta som bakar alla möjliga kakor, hus och bröd. Pyntar och fixar fint i sina hus. Köper määängder med julklappar och dessutom hinner de träna och hålla middagar m.m och allt med ett stort smile.

Känns helt plötsligt som om alla har laddat upp sina batterier till max och springer runt som duracellkaninen! 🤪😵

Men vad händer när batteriet är slut?

Dessvärre är denna stress och speciellt den inre stressen så extremt farlig för oss!

Spelar ingen roll hur duktig du är med att träna eller äta hälsosamt om du inte lyckas dämpa stressen!

Stress skadar dig enormt och gör att du blir ännu mer mottaglig för sjukdomar och då inte bara influensa eller en liten förkyldning utan ännu värre, autoimmuna sjukdommar eller cancer med flera hemska sjukdomar.

Så snälla försök landa och stressa mindre, vet att det är lättare sagt än gjort men försök för er egen skull!

Jag pratar ju dessvärre för jag vet att det är ett av själen till att jag själv blev så sjuk.

Det jag vill påminna er alla om är att i dessa stresstider, är att stanna upp och njuta av varje stund!

Det finns egentligen inga måsten! Det är vi själva som sätter upp dem och dessvärre sätter vi oftast alldeles för höga krav på oss själva!

Världen går inte under för att du inte hinner allt men ditt liv kan tyvärr göra det!

Älskar man att baka eller annat ståhej så ska man ju absolut göra det men var då i nuet och njut av det du gör och stressa inte igenom tillfället!

Det är så viktigt att stanna upp och njuta av nuet!

Det är den ända sanna tid vi har!

Dåtiden har hänt så varför va kvar i den?

Finns inget du kan göra åt det som redan hänt!

Klart det är fint att tänka tillbaka på minnen men stanna inte kvar i det som hänt, lev och skapa nya fina minnen!

Framtiden kan du faktiskt inte heller göra nått åt, planera lite går ju ann men inte för mycket!

Allt kan faktiskt ändras, glädje kan bli till sorg men framför allt kan sorg bli till glädje och de flesta strävar vi väl efter glädjen?!

Även i svåra jobbiga tider som man kan ha, så fokusera på det som är bra och fint just nu och var tacksam för det!

Här är några kloka ord från mig till er som jag tycker stämmer väldigt bra och som jag verkligen försöker leva efter!

Det du fokuserar på växer!

Tänk på det! Visst är det så?

Det vet vi ju alla egentligen om men vi behöver bli påminda om det, försöka tänka lite oftare på det och leva där efter!

En annan bra grej att göra innan man kliver ur sängen på morgonen som förövrigt går fin fint att göra tillsammans med morgon övningen jag tidigare pratat om i ett inlägg om att sätta igång lymfsystemet...

Det är att varje morgon säga (inte tänka) 10 saker som man är tacksam över just nu!

Vissa kan tycka det är lätt andra supersvårt, speciellt i svåra stunder!

Det kan vara små saker som för många av oss är så självklara, t.ex. att man är tacksam för att man får sova i en säng på nätterna, att man har kläder på kroppen, mat på bordet, barn som mår bra, tak över huvudet m.m.

Man kan vara tacksam över nått som varit eller nått som komma ska. (det är inte samma sak som att leva i dåtid eller framtid)

Så känn nu tacksamet för saker små som stora och lev i nuet vänta inte tills imorgon, plocka livets rosor idag!

Önskar er alla en fin härlig första advent💕❄️

#juletid #stress #levainuet #fokusera #njut #advent