Ifall du tränar regelbundet hjälper du kroppen på så många sätt!
Inte bara för att få en snyggare form
Här är några av fördelarna, en hel del har du säkerligen koll på men det är nyttigt att upprepa!!!
• Du kommer må allmänt bättre
• Du blir mer vältränad
• Din hjärna fungerar bättre
• Du stärker ditt immunförsvar
• Du sänker din stressnivå
• Du ökar dina glädjehormoner
• Du få mer styrka
• Du kommer sova bättre
• Din hud får ett bättre glow
• Ditt minne blir bättre
• Du lever längre
• Ditt hjärta blir starkare
• Du har mindre risk för att skapa diabetes
• Det håller ditt kolesterol i normal nivå
• Det motverkar ledvärk
• Dina celler får mer syre
• Du får mer energi
• Du förbättrar din livskvalité
• Du får bättre koncentrationsförmåga
• Det minskar depression och ångest
Med detta lite korta men viktiga inlägg hoppas jag ni verkligen får till att röra på er regelbundet för det ger fantastiska resultat och då inte bra i kroppsmått som är det ändå vissa tänker på när det gäller träning!
Med träning behöver man inte att springa ner gymmet var och varannan dag, man behöver ju aldrig gå dit om man nu inte gärna vill!
Men bara man ser till att få det gjort på egen hand och inte skjuter på det, vilket jag själv kan vara expert på ibland 🙈
Vi kan väl jobba på det tillsammans att bli bättre med den regelbundna träningen?!
Stora varma kramar från mig i USA som imorgon ska sova i tält vid en sjö i Yosemite, ska bli spännande men just nu lockar det inte så väldigt då det ska regna och vara kallt hela helgen.😰🙈😵
Men då vi tycker sjukt synd om arrangörerna som fixat och trixat med mat och allt möjligt så åker vi dit iallafall, men om vädret stämmer kanske vi inte stannar hela helgen!
Önskar er en fin dag 🇺🇸🍓🇺🇸