Fy fasen säger jag bara!
Migrän är nått så fruktansvärt att lida av och det tror jag många med mig håller med om!
Jag har dessvärre haft migrän sen jag var ca 12 år.
Kommer ihåg dagar då min fina underbara mamma gjorde allt för att försöka få huvudvärken till att försvinna.
Hon masserade huvudet, tryckte under mina fötter, sprang med blöta handukar som hängt ute för att bli extra kalla för att lägga på mitt huvud och gjorde allt för att få rummet så mörkt och tyst som möjligt!
Tack mamma för allt du gjort och gör för mig! 🙏🏼❤️
I mitt fall har allt möjligt kunnat göra att jag fick ett anfall, åska i luften, ätit för lite, druckit för lite, sovit för lite, menstration, stress, dofter och senare år alkohol m.m.
Jag har kunnat vakna med migrän på morgonen och i bästa fall så lyckades jag bli av med det till kvällen och i värsta fall kunde det hålla i sig i flera dagar.
När migränen kommer gör det oftast så ont så jag kräks.
Försöker centrera huvudet och hitta en position som gör att det gör lite mindre ont och ett tryck över ögonen kan hjälpa något.
Ibland lyckas man hitta en sån ställning där det känns lite mindre som att hjärnan ska sprängas i tusen bitar eller att man har lust att plocka ut sina ögon och tvätta bort den olidliga smärtan som sitter bakom, för att sen stoppa tillbaka ögonen igen.
Ibland lyckas man i flera minuter och i vissa lyckliga fall lite längre men så råkar man röra sig för nått annat känns obekvämt och då är man på ruta ett igen och behöver springa och spy.
I vissa migränattacker har jag spytt från morgon till kväll var tionde minut 😰
När jag var ca 22år tog min gynekolog tag i problemet jag länge försökt få hjälp med och jag fick tid hos migränkliniken.
Fick prova mig fram bland olika tabletter och tillslut hittade vi en som jag inte blev mer illamående av eller fick andra knepiga bieffekter. Den hette Relpax.
Jag var så tacksam för dessa piller, de räddade mig så många gånger och dagar.
Så många dagar man slapp gå miste om som man fått göra de 10 åren från 12-22år.
Jag hade migrän säkert minst 4ggr/månad.
Ibland med aura och ibland utan.
Efter min något flummiga Peruresa med bonedoctor och shamanska mediciner har migränsttackerna minskat kraftigt och nu har jag bara känningar eller attacker ca 3 ggr/halvår.
Och först och främst försöker jag andas bort den, dricker citron o salt blandning eller homepatmedicin men har alltid med mig mina migräntabletter Relpax om jag inte lyckas stoppa på naturlig väg. 🙈
Vad är då migrän och vad kan man göra för att få bort det?
Det sägs att en av sju människor lider av migrän vilket är ganska mycket.
Det är fler kvinnor än män som lider av det.
Tyvärr vet man inte helt vad som orsakar migrän men det kan vara ärftligt och det man vet är att migrän är ett neurologiskt tillstånd som påverkar ens nervsystem genom att orsaka tillfälliga förändringar i transmittorsubstansen, nerver och blodkärl i ens hjärna.
Mitt råd för att minska migrän är:
• äta regelbundet och nyttigt
• få tillräckligt med sömn
• meditera och/eller yoga
• få igång lymfsystemet (tips hur du får igång det i detta tidigare inlägg https://www.mywayofliving.net/home/tips-på-hur-man-får-igång-lymfsystemet)
• drick mycket vatten
• stressa ner
• djup andas
• gå till en massageterapeut, craniosacral behanlingsterapeut, homeopat, zonterapeut eller liknande och be om hjälp
• göra en ögonmassage i förebyggande syfte (hur man gör den beskriver jag i en video i kommande inlägg)
• Ta cbd olja
Om du väl fått en migränattack så ta till dessa varianter innan du stoppar i dig massa värktabletter!
Bästa är att göra detta så fort man får minsta lilla känning, när den väl exploderat ut så får knapt ens starka migrän mediciner stopp på det.
• pressa en halv citron och tillsätt 1tsk himalayasalt, drick och lägg dig ner, vila och djupandas en stund
• om det inte finns möjlighet för salt o citron blandningen eller att lägga sig ned någonstans, gå då iväg och sätt eller ställ dig i så avslappnad miljö som möjligt.
Blunda, djupandas och försök att bara koncentrera dig på ditt andetag för några minuter. På inandning föreställer du dig andetaget gå in runt smärtan i huvudet och fånga in den och på utandning föreställer du dig att du tar smärtan med dig ut ur andetaget.
• tryck på en punkt på handen mellan tumme och hand (film klipp och närmre beskrivning får komma i senare inlägg)
• köp homeopatmedicin
Önskar er alla en fin start på veckan🥰