Mina morgonrutiner

Så här ser mina morgonrutiner ut...eller ja så här vill jag att mina morgonrutiner ser ut helst varje dag!

Men det är ju som jag sagt tidigare inte alltid så lätt att få till det som man vill, ibland spricker det men då är det viktigt att inte bli för hård mot sig själv och sen försöka få till det nästa dag etc. etc.

När jag vaknar på morgonen så tar jag några djupa andetag och sen börjar jag med att torrborsta hela kroppen, detta för att få igång lymfan ordentligt.

Efter det går jag ut i köket och sätter på varmt vatten och pressar en halv ekologisk citron

häller i lite ljummet vatten och dricker.

Efter det ska man vänta minst 15 minuter innan man intar något annat.

Detta renar kroppen och även basar kroppen.

Våra kroppar är allt för ofta för sura i pH-värdet och hur konstigt det än kan låta så är den sura citronen basisk.

Jag förbereder även mitt te jag dricker 3ggr om dagen av djävulsklo och cellerifrön. Jag gör alla tre på en gång annars tar det för mycket tid under dagen.

Sen försöker jag hinna med att yoga och meditera i 1 till 1,5 timma. Inte alltid man lyckas med det men försöker iallafall få till det 3ggr/vecka.

Därefter så gör jag en smoothie gjort på olika frukter och grönsaker.

Innehållet varierar men så här kan det se ut en dag: en banan, ett äpple, en apelsin, hallon, blåbär, broccoli, grönkål, morot, halv avokado, färsk ingefära, mango, spirulina, gurkmeja, Nyponpulver och sen kallt vatten.

Dricker två stora glas och trycker även i min kära sambo det samma.

Häller upp resten i en flaska som jag tar senare under dagen som ett mellan mål!

Där efter är det bara att ta tag i resten av dagen som kan variera i innehåll rätt rejält!

Nästa inlägg tror jag att jag ska berätta mer om lymfan och varför det är så viktigt att få igång den...

Ha en fin dag!