Så då var vi igång med Juicefastan!
Jag har nu gjort 3 juicer till Espen som han fick ta med sig då han idag ska jobba i Oslo.
Mina juicer gör jag a la minute...idag iallafall 🤪
Jag har vägt och mätt mig för att se hur förändringen blir, om det blir någon 😉
Dock är det inte för att gå ner i vikt som är mitt mål även om nått kilo här och där inte skulle skada.
Mitt mål är att få väck värken helt och hållet från min kropp och det tror jag att jag kommer lyckas med!
Jag skrev tidigare att jag kommer fortsätta med min sellerijuice varje morgon men har bestämt mig för att hoppa det och köra strikt som Jason Vales program säger!
Så imorse började vi med ett glas med varmt vatten och pressad citron i sen kl.9 en ingerfärshot och kl 10 blir första juicen på äpple, spenat, socker ärtor, ananas, gurka, lime, broccolistam, avokado, lite frön och hampaprotein.
Denna juice blir även sen ikväll kl 19.00
och där emellan är ett mål kl 13 och ett kl 16
och det är en blandning av rödbeta, mynta, morot, apelsin och ingefära.
Lite om olika ingredienser som är i och vad de är bra för:
Ingefära-har antiinflammatoriska egenskaper, är svampdödande och är som ett naturlig antibiotika.
Om man mår illa sägs det hjälpa att tugga på en bit.
Ingefära ökar blodflödet i kroppen och bidrar till lägre kolesterol och förhindrar högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar.
Kan även hjälpa mot migrän och förhindra förkyldning.
Dessutom hjälper den till för en bra matsmältning!
Apelsin-som många redan vet innehåller apelsin mycket c-vitaminer men också vitamin A och B komplex samt mineraler som kalium, magnesium, kalcium och järn.
Apelsin är bra för dem med andningsproblem som bland annat astma och bronkit.
Apelsin har även visats hjälpa att förhindra cancer, högt och lågt blodtryck, bekämpa virusinfektioner, stärker ben och tänder.
Pressar man apelsin bör den drickas inom 30minuter då den annars tappar majoriteten av c-vitaminerna.
Att äta apelsinen skalad eller skuren i bitar är bästa alternativet då mestadels av näringsämnena och de healande egenskaperna sitter i fibrerna på apelsinen.
Jag har även hört att apelsinskalet kan ge dig vitare tänder. Visste du det?
Man ska tydligen ta den vita sidan av skalet och gnugga mot tänderna!
Ingen aning om det funkar men jag tänker deffinitivt testa 😉
Ska försöka återkomma dagligen nu under juicefastan och berätta hur det går och om olika ingredienser och dess fördelar!
Jag är så supertaggad på dessa 28 dagar nu!
Några stycken av er har nu hakat på och än är det inte försent för fler!
Appen heter Jason Vale Super Juice Me!
Ladda ner appen och sätt igång, finns aldrig en bättre eller sämre tid att börja på. Det är bara dåliga ursäkter!
Själv har jag hela Januari fullproppat med födelsedagar i släkten och middagar med det löser jag. Och kan jag så kan du!
Kram och ha en fin andra dag på året!