Hösten är här på riktigt och det känns både i luften och syns i den vackra naturen!
Jag älskar höstens fantastiska färgpalett🍁🍃🍁
Det är på hösten jag får mest sug att gå ut och ta lååånga promenader och andas in den underbara friska härligt doftande luften.
Igår när jag var ute såg jag att det finns extemt mycket nypon på buskarna och ni vet väl att även detta är ett superbra kosttillskott och blir billigt om du plockat det själv.
Nyponet finns med som en av 14 viktigaste vilda växterna i en överlevnadssituation!
De är fullproppade med C-vitamin och antioxidanter som betakaroten och flavonoider.
De innehåller även magnesium, järn och kalium.
Visste ni att en kopp med nypon kan innehålla lika mycket C-vitamin som 35-40 apelsiner?
Som ni förstår så är det verkligen superbra att gå ut och plocka och göra något med...men hur gör man då och vad ska man använda de till🤪
Jo först får ni gå ut och hitta en buske det är ok att plocka ifrån.
Det står på min to do list idag 😉
Det är lite stickit så ta med handskar, en lite sax och något att lägga nyponen i.
Nypon är ju sen gammalt känt för att de innehåller ”klipulver” men det är inte på utsidan men det kan ju spricka och därför är det bra med handskar, inte bara för taggarna.
Fyll på rejält så du håller dig till nästa höst/vinter.
Det går att plocka nyponen även på vintern då de blivit svarta.
Det enklaste sättet att göra är att göra nyponpulver som man kan ta i en smoothie varje dag eller använda på annat sätt.
En tsk varje dag av helnyponpulver sägs vara toppen för att boosta immunförsvaret, lindra ledsmärta och förebygga skador.
För att göra helnyponpulver så lägger du bara ut nyponen på en plåt och sätter in i ugnen på 45 grader i några timmar. Öppna gärna ugnen då och då eller ha luckan lite på glänt.
Låt de svalna och sen släng ner dem i en bra kraftig mixer eller matberedare, mal och vipps så har du ett egentillverkat helnyponpulver som kostar svin mycket att köpa! 🙏🏼🥰
Ett annat allternativ är att dela nyponen innan du gör samma process i ugnen, skillnaden är att när de är färdigtorkade och svalnat lägg och linda in dem i en handduk och slå på dem så att fröna trillar ut.
Så kan man lägga frukterna i en glasburk med lock och ha i skafferiet och ta fram och laga soppa eller te på senare.
Om man inte har möjlighet till att gå ut och plocka nypon så finns väldigt bra nyponpulver att köpa i butik.
Jag har tidigare beställt från rawfoodshop.se
och nedan ser ni bild på den jag beställt av dem.
Nypon kan lindra ledvärk och artros, är cancerhämmande samt är blodtrycks- och kolesterolsänkande.
Detta har använts en hel del för hästar genom åren men är även bra för människor.
Önskar er en härlig höst söndag🍁🍃🍂
#rawfoodshop #rawfoodshop.se #nypon #nyponpulver #helnyponpulver #naturen #ledvärk #reumatism #ledgångsreumatism #lupus #sle #alternativmedicin #hösten #autum #färger #dofter #kosttillskott #healing #c-vitamin